2月は10日（土）、24日（土）に開催いたします。初回の方限定でワンコインキャンペーンを継続し、おひとり様500円になります。
受講ご希望の方は下記メールアドレスまでご連絡いただければZOOMリンクとお振込先等をお送りします。
shantiyogatherapyroom@gmail.com
※本講座はZOOMのみでの開催となります。
☆ポリヴェーガル理論に基づくセラピーヨガ
・2024年2月10日（土）、2月24日（土）10時半〜11時半
・ルームは10時20分より開けるので、お時間がある方はご質問や体調などをお知らせください
・最後の5分程度はご感想の共有や質問の時間とします。
・料金 : 1,000円（トラウマ・依存症で通院・通所の方、依存症家族の方は特別価格700円）（銀行振込かpaypayでのお支払いとさせていただきます）
特徴
・フェルトセンスを広げて、神経系との対話を促す
・腹側迷走神経を育む
・エッジを探ることによって好奇心に触れる
・センタリング・グラウンディングの強化
・自律神経を活性化・脱活性化させて耐性の窓を広げる
・身体に対してマインドフルになることを意識するので柔軟性は関係がなく、お身体が硬い方も問題ありません。
・トラウマインフォームドのため安心してご参加いただけます。
こんな人にオススメ
・心身のバランスを整えたい方
・ポジティブなエネルギーをチャージしたい方
・ポリヴェーガル理論に触れてみたい方
・トラウマ・依存症で通院中・通所中の方
・対人支援者、ご家族
ご用意いただくもの
・ヨガマット（お持ちでない場合はバスタオルでも代替可）
・動きやすい服
☆自己紹介
・ソマティック・エクスペリエンシング・プラクティショナー（SEP）
・アシュタンガヨガ8年目、ケン•ハラクマ師に師事
・ヨガ資格・修了ヨガ資格（RYT200、セラピーヨガ、トラウマセンシティブヨガ、アシュタンガヨガ指導者養成講座、神経系顔ヨガ）
・依存症のデイケアでマインドフルネスヨガを指導
・ASK 依存症予防教育アドバイザー
・アルコール依存症家族
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